Вода – это молодость, стройность, прекрасное самочувствие

Что даёт организму человека простая вода. Как её правильно пить.

Сегодня интернет-издание Politeka разместило на своей страничке статью о пользе воды в жизни человека. Мы также считаем этот вопрос очень важным, поскольку, как известно, человек на 70 – 80 процентов состоит из воды. Подобный водный баланс является нормой и его нужно постоянно поддерживать.

Каждому известно, что в день следует выпивать около двух литров воды. Если быть более точным, то это количество зависит от массы тела и составляет пропорцию – на каждый килограмм тела требуется выпивать 20 мл воды. То есть, при весе 70 кг – минимальное количество употребляемой воды в сутки должно быть 1, 4 л. И это, не считая любых других жидкостей: соков, сладких газированных напитков, чая, кофе, супа.

Хочется напомнить нашим читателям о пользе воды, выпитой утром натощак. Именно так делают японцы. Вот почему они, практически, не страдают от сахарного диабета, ожирения.

Если пить воду сразу после пробуждения, то выводятся токсины, уходят лишние килограммы, организм омолаживается. Кроме этого, происходят положительные изменения даже при наличии некоторых заболеваний. В частности, исчезают нарушения менструального цикла, заболевания органов зрения и прочее. Для подобного эффекта, всего лишь, после пробуждения нужно выпивать стакан воды, можно немного подогретой (до 40 градусов) за 45 минут до завтрака. Также следует употреблять воду за полчаса до приёма пищи и не пить на протяжении 2 – 3 часов после еды. Результат не заставит себя долго ждать, поскольку:

  • Тело избавится от различных токсинов;
  • Ускорится обмен веществ, ведь чистая вода на 24% ускоряет увеличивает метаболизм, что способствует улучшению работы пищеварительной системы;
  • Устраняется изжога и расстройства желудка;
  • Улучшается состояние кожи, цвет лица, увеличивается кровоток;
  • Волосы становятся здоровыми, блестящими, более упругими и крепкими;
  • Предотвращается образование камней в почках и инфекций в мочевом пузыре.

Как показывают исследования, молодость, красота, стройность и здоровье во многом зависит от простой, достаточно бюджетной, что сегодня на Украине очень важно, но эффективной процедуры. Просто выпейте воды и будьте здоровы!